Kerekasztal

EFOP-1.8.5-17-2017-00324

„Egészség porta, egészség portál- Komplex egészséges életmód program”

Kerekasztal beszélgetés az EJROK-ban

A vendégek fogadása és a regisztráció után Bányai Ilona szakmai vezető köszöntötte a jelen lévőket, bemutatta vendégeinket. A beszélgetés során  az előadók beszéltek motivációjukról, célkitűzéseikről. Mindkét tanárnő az utóbbi időszakban igen jelentős és látványos életmódváltáson mentek keresztül,  ennek az életmódváltásnak az összetevőiről, megtervezéséről, véghezviteléről részletesen beszámoltak a jelenlévőknek, ppt bemutatóval, képekkel, receptekkel, tanácsokkal kiegészítve mondandójukat.  Hasznos tanácsokat adtak a jelen lévőknek az életvitel,  időbeosztás , munka és szórakozás, a sport és táplálkozás  összehangolásáról.  Az egészséges táplálkozásra való átállás kihívásai, a rendszeres mozgás napi rutinná tétele, a testsúly csökkentés nehézségei is őszintén megfogalmazódtak. Szó esett a nagy intenzitású sportmozgás utáni energiapótlásról, ásványi anyag és táplálék kiegészítőkről, az edzés előtti és utáni táplálkozásról. A bemutató  után a hallgatóság feltehette kérdéseit, jó hangulatú beszélgetés alakult ki. Mivel mindkét előadó jól ismert a jelenlévők körében, az őszinteségük, példamutatásuk még hitelesebb, a témát még közelebb hozta a diákokhoz, nem csak elméletet, hanem a gyakorlatban a “szemük előtt megvalósított” példát kaptak.  A beszélgetés végén a jelen lévők gyümölcsöt, salátát, egészséges snack falatokat, vizet, teát fogyaszthattak.